Worum es hier geht
Produkte für das Training zu Hause bieten einfache Möglichkeiten, aktiv zu bleiben – ohne Studio, ohne komplizierte Geräte.
Typische Einsatzbereiche
- sanfte Aktivierung
- Ergänzung zum Alltag
- regelmäßige kleine Bewegungseinheiten
Beispiele und Nutzen
Kompakte Trainingsgeräte
Klein, leicht zu verstauen und schnell einsatzbereit – ideal für kurze Bewegungseinheiten zwischendurch.
Koordinations- und Geschicklichkeitsgeräte
Fördern kontrollierte Bewegungen und Körperwahrnehmung, auch im Sitzen oder mit wenig Platz.
➡️ Ziel dieser Kategorie:
Bewegung in den Alltag integrieren – realistisch, niedrigschwellig und ohne Überforderung.
Hinweis:
RehaPool ist eine unabhängige Informations- und Übersichtsplattform.
Einige Produktverlinkungen führen zu externen Anbietern (z. B. Amazon) und können sogenannte Affiliate-Links sein.
Für Sie entstehen dadurch keine Mehrkosten.
Entspannungshilfen
Diese Hilfsmittel unterstützen einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und helfen zu entspannen.
Nützlich für:
Stressabbau
Förderung von Ruhe und Achtsamkeit
bewusste Pausen im Alltag
Triggerpunkt-Hilfen
Triggerpunkt-Hilfen erlauben eine sehr gezielte Anwendung
Nützlich für:
punktuelle Verspannungen
schwer erreichbare Muskelbereiche
gezielte Entlastung einzelner Stellen
Dehn- & Mobilisationstools
Helfen, Bewegungen sauber auszuführen, Überlastungen zu vermeiden und Dehnübungen sicherer zu gestalten
Nützlich für:
Muskelverkürzungen
Gelenksteifheit
Bewegungseinschränkungen
sanfte Dehnroutinen
Massagehilfen & Selbstmassagegeräte
Sie ermöglichen gezielte Selbsthilfe ohne fremde Unterstützung und lassen sich gut in kurze Pausen integrieren.
Nützlich für:
gezielte Lockerung einzelner Muskelgruppen
punktuelle Verspannungen
schwer erreichbare Stellen (z. B. Rücken, Schultern)
Akupressurhilfen (Matten, Kissen, Rollen)
Akupressurhilfen ermöglichen Entspannung ohne aktive Bewegung.
Nützlich für:
Muskelverspannungen
Stress und innere Unruhe
Rücken-, Nacken- und Schulterbereiche
Entspannungsphasen nach dem Alltag
Faszienrollen & Faszienbälle
Faszienrollen helfen, Spannungsgefühle zu reduzieren, die Beweglichkeit zu verbessern und das Körpergefühl zu schärfen.
Nützlich für:
verspannte Muskelbereiche (Rücken, Beine, Schultern)
eingeschränkte Beweglichkeit
Verhärtungen durch langes Sitzen oder einseitige Belastung